Gestió de la por i el stress

Es presentaran diferents models que permetran entendre els mecanismes de la por i com se’n deriven situacions d’estrès. S’aplicaran tècniques de
respiració i visualització per aprendre a gestionar les emocions negatives que deriven les situacions d’estrès i que provoquen segons estudis recents
de la prestigiosa Universitat de Yale cèl·lules cancerígenes ,a més de les anomenades malalties psicosomàtiques.

Dirigit a:

• EMPRESES que necessiten extraure una millor rendibilitat als seus professionals.
• PROFESSIONALS que desitgen millorar els seus coneixements en la gestió de la por i el stress.
• TOTHOM que tingui interès en aconseguir gestionar la por i el stress, tant a nivell professional com personal.

Objectius

• Els participants identificaran les causes més comunes que elsprodueixen situacions d’ansietat, els diferents graus i descobriran els recursos personals dels que disposen per afrontar les situacions amb èxit.